矿用高压开关柜的安全操作规范主要包括以下几个方面：

1. 操作前准备：
* 操作人员应穿戴符合安全要求的防护用具，如防护服、绝缘鞋、安全帽、防护眼镜、绝缘手套等。
* 检查高压开关柜的环境是否清洁干燥，并确保通风良好，防止有害气体或爆炸等危险情况。
* 仔细检查设备的运行状态，确保设备处于安全可靠的状态。
2. 操作过程：
* 严格按照设备操作面板上的指示进行操作，不得随意改变操作方法或强行操作。
* 按照操作顺序依次打开或关闭开关，不得操作错误或跳过某个环节。
* 在操作过程中保持专注，不得分心或开玩笑，以免导致操作错误或事故发生。
* 不得随意触摸高压设备和裸露的导线，必要时应使用绝缘工具进行操作。
* 在打开或关闭开关时，应用力适中，不得过力或不够力，防止损坏设备或造成人身伤害。
3. 安全注意事项：
* 禁止在高压开关柜周围存放易燃、易爆、腐蚀性物品，且不得将无关的工具或杂物堆放在开关柜上。
* 经常检查高压开关柜的绝缘、接地等情况，发现问题及时整治，并报告维修人员。
* 在操作前应确认开关柜处于断电状态，切勿带电操作，以免引发触电事故。
* 操作人员应定期对高压开关柜进行巡视和维护，发现异常情况及时报告，并采取相应的措施进行处理。

关于矿用高压开关柜的培训，主要包括以下内容：

1. 理论培训：让操作人员了解高压开关柜的结构、原理、性能、操作方法和安全注意事项等。
2. 实践操作培训：在模拟设备或实际设备上进行操作练习，使操作人员熟练掌握操作技能和安全规范。
3. 应急处理培训：培训操作人员如何应对设备故障、触电事故等紧急情况，提高应急处理能力。

通过培训，操作人员应能够熟练掌握高压开关柜的操作技能和安全规范，确保设备的正常运行和人员的安全。同时，培训还应强调安全意识的重要性，提高操作人员的安全意识和自我保护能力。